דלג לתוכן העמוד
טוען...

פילטיס CORE נשים

חוג המשלב עקרונות פילטיס קלאסי, עם עיצוב הגוף ותירגול שרירי הליבה CORE.

שם המדריכה: אסתר להמן 054-5704159 מדריכת כושר מוסמכת מטעם וינגייט בתחומי חדר כושר, אימוני אירובי מים, פילאטיס וחיזוק שרירים.

פילטיס קלאסי נשים

רצף של תרגילים עם דגש על חיזוק, שרירי ליבה והארכה.הפילאטיס מחנך למודעות גוף, יציבה נכונה, ויעילות תנועתית, תרגול פילאטיס יכול לעזור בהפגת כאבים כרוניים, ושיפור בפעילות האיברים הפנימיים.

שם המדריכה: אלונה פישר 054-2399680 מוסמכת להדרכת פילאטיס, מדריכת חדר כושר, שיפור יציבה וקניזיולוגיה , פילאטיס לנשים בהריון ולאחר לידה, ג'יירוקינסיס.

פילטיס שיקומי נשים

שילוב פילאטיס קלאסי עם יוגה ותרגילים שיקומיים, תוך דגש על תנועתיות מפרקים, גמישות, שיווי משקל. מתאים לאחר שיקום מפציעות וניתוחים.

שם המדריכה: סשה מקסימוב אברהם 054-6568848 פיזיותרפיסטית ומדריכת כושר, אירובי, מדרגה ופילטיס . בעלת 20 שנות ותק.

פילטיס דינמי נשים

החוג משלב בתוכו לסירוגין: פעם בשבוע אימון עיצוב גוף דינמי מאד- פעילות אירובית עם חיטוב שרירים ועבודת כח. פעם נוספת בשבוע- אימון פילטיס POWER, המשלב את עקרונות הפילטיס הקלאסי עם אימון עיצוב.

שם המדריכה: שרית אקסלרוד כהן 052-2861980 מנהלת האגף, בעלת 30 שנות ותק בהדרכה, מוסמכת  מטעם וינגייט והמדרשה לתרבות הגוף אמריקה- ישראל בתחומי אימון חדרי כושר, אירובי, מדרגה, עיצוב גוף, רצועות ופילטיס.

 

לא נמצאו חוגים או פעילויות מתאימים להגדרות הסינון שבחרת.

הורידו את האפליקציה העירונית לסלולרי שלכם:

Google Play App Store