דלג לתוכן העמוד

פילאטיס קלאסי
(שימו לב הרישום בהמשך הדף למטה)

רצף של תרגילים עם דגש על חיזוק, שרירי ליבה והארכה. הפילאטיס מחנך למודעות גוף, יציבה נכונה, ויעילות תנועתית. תרגול פילאטיס יעשוי לעזור בהפגת כאבים כרוניים, ושיפור בפעילות האיברים הפנימיים.
שם המדריכה: אלונה פישר 054-2399680
מוסמכת להדרכת פילאטיס, מדריכת חדר כושר, שיפור יציבה וקניזיולוגיה , פילאטיס לנשים בהריון ולאחר לידה.

 

חדש: נפתח חוג פילאטיס לחולים ומחלימים מסרטן

מערך אימון בפילאטיס השיקומי מותאם ספציפית לאנשים עם מגבלות בתנועה או ביציבה של הגוף בעקבות המחלה או ירידה תפקודית הקשורה בגיל. האימון ישלב בתוכו גם תרגילים מהפילאטיס הקלאסי וגם תרגילים מעולם הפיזיותרפיה.

האימון מותאם לחולים ומחלימים מסרטן המרגישים צורך להגן על האזור בו חלו, להימנע מלהזיז או לתרגל איתו.  דווקא חלק זה, שעבר שינויים וכעת הוא מצולק, נוקשה, כואב ו/או רגיש, זקוק להנעה של השרירים באזור, ניתן דגש להשבת גמישות ותנועתיות. נעבוד על שיפור ביכולת התפקודית בהתמודדות עם פעולות יומלויומיות שבדרך כלל מובילות לתחושת כאב או אי נוחות.

חוג הפילאטיס יתקיים מידי יום שני בין השעות 12:00-13:00 באולם הספורט, שלוחת הגיל הרך 06.

לרישום לקבוצת פילאטיס לחולים ומחלימים מסרטן- לחצו כאן

 

טוען...
שם החוג שם הקבוצה מרכז ימי פעילות הערות מחיר פרטים
שם החוג: פילאטיס קלאסי-אלונה שם הקבוצה: מתחילות 17 +-פעמיים מקום: תיכון דקל וילנאי ימי פעילות: יום ב' 19:00 - 20:00
יום ד' 20:00 - 21:00
הערות: נשים מחיר: 169.00 ₪ פרטים: מידע והרשמה

מידע

קבוצה: מתחילות 17 +-פעמיים

מרכז: תיכון דקל וילנאי

מדריך: פישר אלונה

זמן פעילות

מתאריך: 29/08/2022

עד תאריך: 14/08/2023

יום ב' 19:00 - 20:00
יום ד' 20:00 - 21:00

עלות והרשמה

169.00 ₪
(מחיר לחודש)

להרשמה לחוג לחצו כאן


פילאטיס קלאסי מתחילות 17 +-פעמיים מחיר לשנת תשפג 1936.25 שח כולל רישום
נשים
שם החוג: פילאטיס קלאסי-אלונה שם הקבוצה: מתקדמות 17 +-פעמיים מקום: תיכון דקל וילנאי ימי פעילות: יום ב' 20:00 - 21:00
יום ד' 20:00 - 21:00
הערות: נשים מחיר: 169.00 ₪ פרטים: מידע והרשמה

מידע

קבוצה: מתקדמות 17 +-פעמיים

מרכז: תיכון דקל וילנאי

מדריך: פישר אלונה

זמן פעילות

מתאריך: 29/08/2022

עד תאריך: 14/08/2023

יום ב' 20:00 - 21:00
יום ד' 20:00 - 21:00

עלות והרשמה

169.00 ₪
(מחיר לחודש)

להרשמה לחוג לחצו כאן


פילאטיס קלאסי מתקדמות 17 +-פעמיים מחיר לשנת תשפג 1936.25 שח כולל רישום
נשים
שם החוג: פילאטיס קלאסי-אלונה שם הקבוצה: נשים ונערות יום ב מקום: תיכון דקל וילנאי ימי פעילות: יום ב' 19:00 - 20:00 הערות: נשים מחיר: 139.00 ₪ פרטים: מידע והרשמה

מידע

קבוצה: נשים ונערות יום ב

מרכז: תיכון דקל וילנאי

מדריך: פישר אלונה

זמן פעילות

מתאריך: 29/08/2022

עד תאריך: 14/08/2023

יום ב' 19:00 - 20:00

עלות והרשמה

139.00 ₪
(מחיר לחודש)

להרשמה לחוג לחצו כאן


פילאטיס קלאסי נשים פעם בשבוע יום ב מחיר לשנת תשפג 1598.75 שח כולל רישום
נשים
שם החוג: פילאטיס קלאסי-אלונה שם הקבוצה: פילאטיס יום ג מקום: אולם ספורט חט"ב ימי פעילות: יום ג' 18:45 - 19:45 הערות: נשים מחיר: 139.00 ₪ פרטים: מידע והרשמה

מידע

קבוצה: פילאטיס יום ג

מרכז: אולם ספורט חט"ב

מדריך: פישר אלונה

זמן פעילות

מתאריך: 08/11/2022

עד תאריך: 15/08/2023

יום ג' 18:45 - 19:45

עלות והרשמה

139.00 ₪
(מחיר לחודש)

להרשמה לחוג לחצו כאן


פילאטיס אלונה יום ג מחיר שנתי 1390.25 ש"ח כולל רישום
נשים

הורידו את האפליקציה העירונית לסלולרי שלכם:

Google Play App Store